Os carboidratos têm funções importantes no organismo:
- Eles fornecem energia para o sistema nervoso central.
- Auxiliam na formação de células de defesa.
- São a fonte principal de energia para o corpo.
Opte sempre que possível pelos carboidratos integrais como: pães integrais, arroz integral, aveia, entre outros. Pois eles promovem saciedade, auxiliam na saúde intestinal e ajudam a prevenir doenças como diabetes e doenças cardiovasculares!
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